Поради на всі випадки життя.
Прохання оцінити статтю -
1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірки (Не оцінено)
Loading ... Loading ...

Як зарядити себе енергією з ранку

Мотивація
Для того, щоб весь день бути бадьорим і енергійним, треба мотивувати себе і заряджатися енергією ще з ранку. Це легко зробити, якщо виконати з ранку певні "ритуали", про які буде розказано в цій статті.


Інструкція

Рівень складності: Нескладно

Що вам знадобиться:
  • Бажання
1 крок

941_small

Хороша ранкова зарядка допомагає "розбудити" організм, "відчути" своє тіло, зарядити його енергією. Підберіть собі комплекс вправ для ранкової розминки. Це можуть бути вправи на витривалість (біг, аеробіка), силу, гнучкість і т.д.. У цій процедурі є ще один плюс: роблячи зарядку після сну, ви долаєте свою інертність, що змушує вас відчути себе переможцем!

2 крок

942_small

Ранковий підбадьорливий душ також дає заряд енергії. Я раджу контрастний душ: поступово підвищувати і / або знижувати температуру води. Повторюєте цикл кілька разів. Після цього душа ви будете почувати себе "генератором енергії".

3 крок

943_small

Просочіть свій мозок мотивацією: знайдіть надихаючі цитати і перечитуйте їх щоранку; читайте мотивуючу літературу, дивіться мотивуючі ролики. Приділіть час навчання: читайте корисні повчальні книги, слухайте аудіокниги, дивіться освітні програми.

4 крок

944_small

"З’їжте жабу": жабами називаються справи, які нам неприємно виконувати і ми їх постійно відкладаємо. Виконавши таку справу, ви усвідомлюєте, що всі інші справи сьогодні будуть легше, ніж це. Крім того, такі справи виконувати з ранку найлегше.

5 крок

945_small

Добре і смачно поснідайте. Пам’ятаєте приказку: "Сніданок з’їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові"? З ранку важливо добре поїсти, щоб відчути себе енергійним. Їжте те, що смачно і корисно.


Вам можливо буде цікаво.

  • Як заробити на сайті Адвего??? В інтернеті повно сайтів, на яких пропонують заробляти величезні гроші, але це або справжній лохотрон, який забере у вас усі гроші, або на цих сайтах дуже складна робота. Я напишу як можна заро...
  • Як скласти іспит на чесного охоронця? Як скласти іспит на приватного охоронця. Одна з найзатребуваніших професій сучасності - приватний охоронець. Але що б їм працювати потрібно отримати посвідчення охоронця нового зразка. А як ...
  • Як заробити на plati.ru Пасивний заробіток Напевно, деякі вже чули про існування такого сервісу, як Рlati.ru і, можливо, навіть щось там здобували. За допомогою цього сервісу можна цілком легко заробляти 30-40 дола...
  • Як при кожній комунікації робити продаж У цій інструкції я розповім вам технологію, яка не тільки є ключовою у створенні свого бізнесу, а ще й дозволить вам у будь комунікації з людиною продати йому щось. Автор технології Дмитро Ново...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ми допоможемо Вам стати впоратись з будь якою життевою ситуацією за допомогую простих та дієвих інструкцій.

Копирайт © 2013.