Поради на всі випадки життя.
Прохання оцінити статтю -
1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірки (Не оцінено)
Loading ... Loading ...

Як правильно приймати їжу

Звичайно ж, етикету за столом кожного з нас навчили з самого дитинства. Починаючи з самих юних років, ми знаємо, як правильно взяти вилку, що потрібно акуратно користуватися ложкою, розмішуючи цукор, що після їжі потрібно помити руки і сказати «Спасибі». Але, на жаль, ніхто не вчив нас: як треба правильно приймати їжу. Варто завжди пам’ятати кілька секретів харчування, внесення яких у ваше життя допоможе заповнити її радістю і здоров’ям.


Інструкція

Рівень складності: Непросто

1 крок

089_small

У першу чергу варто визначити скільки разів на день нам їсти. Вважається, що трьох разів буде цілком достатньо. При цьому слід враховувати, що для засвоєння їжі нашому організму знадобиться 6-8 годин і останній прийом їжі потрібно планувати так, щоб лягти спати з практично порожнім шлунком.

2 крок

090_small

Перед прийомом їжі, гарненько насолодитеся її ароматом і зовнішнім виглядом. Адже як тільки ви побачите блюдо, всі системи організму почнуть налаштовуватися на травлення. Коли перший шматочок потрапить вам в рот, організм буде готовий повністю його засвоїти. Саме тому нам так важливий зовнішній вигляд і аромат їжі.

3 крок

091_small

Потрібно ретельно вибирати місце прийому їжі, воно має бути тихим і затишним. Їсти краще в компанії симпатичних вам людей. До їжі потрібно приступати в гарному настрої і в розслабленому стані, так як якщо ви напружені нічого крім шкоди їжа не принесе.

4 крок

092_small

Варто уникати частих перекусів, адже наш організм, працює в двох чергуються режимах, активна робота і період розслаблення. Щоб ресурси нашого тіла не виснажувалися, необхідно дати можливість відпочити і відновитися нашим органам.

5 крок

093_small

Жувати їжу слід довго і ретельно. Ця звичка поліпшить стан вашого здоров’я, так як подрібнена їжа краще засвоюється. Недарма в народі кажуть «хто довго жує – той довго живе!».

6 крок

094_small

Якщо ви будете слідувати цим нескладним правилами, то через деякий час ви самі зрозумієте, коли варто поїсти, а коли зупинитися.
Харчуйтеся для здоров’я!


Вам можливо буде цікаво.

  • Як грати в тетербол? Тетербол Тетербол - спортивна гра, яка дуже популярна в Європі та Північній Америці. Досить згадати знаменитий американський мультсеріал "Сімпсони", в якому герої на шкільному подвір'ї під час...
  • Як приготувати цукерки з яблук Напевно, всім садівникам знайома така ситуація: урожай яблук видався на славу, тільки от не всі плоди, на жаль, вдалося зібрати вручну. На багатьох яблучках після падіння утворився «синячок»,...
  • Як подорожувати під час вагітності? Багато вагітні жінки не бажають втрачати свою можливість кудись поїхати. Наприклад, побувати в цікавих і красивих місцях нашої чи іншої країни. А хтось мріє з'їздити до моря на південь, насол...
  • Як захистити себе від нападів і укусів бджіл? Настала весна. Всі люди і тварини повилазили зі своїх барлогів, і радіють першим весняним проміннячкам. І бджоли не виняток. Їх можна побачити навіть тоді, коли ще не з'явилися перші квіти. Н...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ми допоможемо Вам стати впоратись з будь якою життевою ситуацією за допомогую простих та дієвих інструкцій.

Копирайт © 2013.