Поради на всі випадки життя.
Прохання оцінити статтю -
1 Зірка2 Зірки3 Зірки4 Зірки5 Зірки (Не оцінено)
Loading ... Loading ...

Як бути продуктивним?


У сучасному світі час все більше і більше затискає нас у свої обійми. Але щоб рухатися вперед і прогресувати потрібно не просто плисти за течією, але й гребти веслами. Саме тому здатність бути продуктивним дуже важлива в нашому світі.

Інструкція
Рівень складності: Непросто

Що вам знадобиться:

  • Бажання
  • Мозок
  • Уміння прислухатися до моїх порад!

1 крок


Вставайте на годину раніше. Повірте, якщо ви встанете раніше у вас буде відчуття, що ви зовсім не виспалися, насправді ж ви швидко пробудіться, випивши каву або чай, що, до речі, пити потрібно для хорошого і ефективного пробудження.

2 крок


Перший план. Робіть спочатку завжди тільки те, що стоїть у вас на першому плані. Життєві дрібниці, типу витирання пилу ви завжди встигнете, а на потрібні речі сил і часу може і не вистачити. Серед важливих справ теж можна зробити розподіл: чим можна знехтувати, а щось потрібно виконати обов’язково!

3 крок


Правильно харчуйтеся. Ви знали, що 40% вашої ефективності протягом дня залежить від сніданку. Тому він повинен бути ситним і корисним: каша, яйця або сир – найкращі інгредієнти. Так само не забувайте грамотно харчуватися в інші прийоми їжі.

4 крок


Фізичні вправи. Якщо ваша діяльність передбачає сидячий спосіб життя, то вам обов’язково потрібно виконувати хоч якісь фіз. навантаження, інакше кров не буде так ефективно забезпечувати мозок поживними речовинами, і ви будете поступово згасати. Робіть зарядку (!) і ще кілька підходів фізичних вправ протягом дня.

5 крок


Складіть графік. Якщо ви складете чіткий розпорядок дня, то не будете губитися в часі і витрачати зайві години. Але не забувайте включити туди перерви і відпочинок: ви ж не машина. Постарайтеся розподілити всі спираючись на раду в першому пункті і слідуйте їй.

крок 6


Вільний час. Використовуйте вільний час для виконання якихось дрібниць (якщо умови це допускають). Наприклад, читайте в автобусі, слухайте музику, коли є можливість, грайте в розвиваючі логічні ігри на вашому смартфоні/телефоні.


Вам можливо буде цікаво.

  • Як розмежувати простір великої кімнати – оригінальні ідеї Як зонувати простір великої кімнати Здавалося б, які проблеми можуть виникнути з великою кімнатою? Це ж просто мрія! А насправді з великою кімнатою часто виникає не менше проблем ніж з маленьк...
  • Як вибрати електроковдру Коли на вулиці морозно або негода, а в хаті прохолодно, коли опалення не справляється, так хочеться розташуватися з комфортом і отримати затишне тепло. У цьому допоможе електроковдра, яке не ли...
  • Як зробити світломузику на Android? Ваш смартфон на операційній системі Android? І хочете щоб він екраном і спалахом блимав у такт музиці? Тоді вам просто необхідна ця інструкція для створення світломузики!Інструкція Рівень скла...
  • Як зробити медовуху Як зробити медовуху Справжній споконвічно російський продукт – медовуха. Не кожен дозволить спробувати її в ресторані, але зате кожен може приготувати її самостійно в домашніх умовах. Головна...

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Ми допоможемо Вам стати впоратись з будь якою життевою ситуацією за допомогую простих та дієвих інструкцій.

Копирайт © 2013.