Поради на всі випадки життя.

Спорт та Фітнес

Як без стресу привести своє тіло в порядок

До літа ще кілька місяців. "Так, у мене ще повно часу! Встигну! "- Говорите ви собі, і … не встигаєте озирнутися, а до періоду сонця, моря і піску рукою подати. Ви хапаєтеся за голову, сідайте на жорстку голодовку, зриваєтеся і опускаєте руки. Знайоме? А тепер, давайте спробуємо подойдті до процесу підготовки свого тіла до літа, більш системно. Нехай відкритий одяг і ошатні купальники приносять вам радість!

Читати повністю

Як харчуватися до і після тренувань

У цій інструкції я розповім як харчуватися до і після силових вправ, коли і скільки пити води, також я розповім як зробити протеїновий коктейль, в домашніх умовах. Якщо ви записалися в тренажерний зал, то ця інструкція для вас.

Читати повністю

Як навчитися добре підтягуватися.

Кожен з нас хоче мати хороше накочене тіло, але, на превеликий жаль, просто сидячи за комп’ютером не доб’єшся великих результатів. Для того, щоб допомогти вам, створена ця інструкція. Сподіваюся, я мотивую вас на заняття спортом.

Читати повністю

Ми допоможемо Вам стати впоратись з будь якою життевою ситуацією за допомогую простих та дієвих інструкцій.

Копирайт © 2013.