Поради на всі випадки життя.

Спорт та Фітнес

Як підібрати для себе обруч-тренажер (хулахуп).

Які бувають обручі для кручення на талії, ми з’ясовували в інструкції з вибору різновидів хулахуп . Як з усього цього різноманіття підібрати обруч конкретно для себе? На що звернути увагу? Що виявиться корисніше або важливіше? Який хулахуп буде більш ефективний для схуднення? Багато питань. Шукаємо відповіді.

Читати повністю

Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.

Загартовування – це відмінний спосіб загартувати свій організм, зміцнити його і підвищити опірність до різних захворювань. Варто відзначити, що загартовування – це дуже старовинний метод довголіття та міцного здоров’я.

Читати повністю

Як вибрати обруч (хулахуп) для фізичних вправ, види і моделі.

Один з популярних атрибутів для домашніх фізкультурних занять – це обруч або хулахуп. Зовсім недавно хулахуп був на піку реклами та моди для всіх, хто бажав підправити свою фігуру. Що і говорити, обруч має одну з найефективніших здібностей зганяти надлишки маси з талії і стегон, і в цілому схуднути. Адже крім навантаження в руховій активності він ще й безпосередньо впливає на ці області. Обручі зустрічаються самих різних модифікацій, тому варто придивитися, що саме потрібно здобувати.

Читати повністю

Як швидко навчитися підтягуватися

Підтягування на перекладині – дуже корисна вправа, яке в залежності від способу виконання може опрацьовувати такі м’язи як Біцепси, Верхні м’язи спини, черевної і спинний прес. Швидко навчитися підтягуватися – легко. Головне знайти для себе правильну програму, і найголовніше – бажання, прагнення, мотивація до успіху. У даній інструкції я опишу спосіб, за яким сам навчився підтягуватися, і запропоную ще кілька альтернативних варіантів.

Читати повністю

Як навчитися бити "ножицями" у футболі

Удар ножицями у виконанні Кріштіану Роналду
Удар ножицями у виконанні Кріштіану Роналду

Удар ножицями. Є два різновиди цього удару: "удар через себе" і "удар з льоту в падінні" – один з найкрасивіших ударів у футболі, якщо вдалося забити гол таким чином, то ви швидше за все виграєте приз "кращий гол двору" :) Я розповім вам, як навчитися цьому вельми складного прийому і при цьому не зламати собі шию :) І до речі професійно цей удар називається "бісіклета".

Читати повністю

Ми допоможемо Вам стати впоратись з будь якою життевою ситуацією за допомогую простих та дієвих інструкцій.

Копирайт © 2013.